你想探索自己身体的感受、情绪与记忆吗？

你想更直接地了解自己在关系中的状态吗？

你想更大的扩展自己身体内外的空间吗？

你想直观看到自己与人的距离吗？

你想和自己建立更亲密的关系吗？

你想尝试任何一种改变吗？

是什么限制了你的力量？

体验“即兴接触”带给你的力量

什么是即兴接触？

「即兴接触」(ContactImprovisation)是在70年代初由美国后现代舞者StevePaxton结合合气道、禅学、太极、体操等开发出的一种舞蹈形式。舞者间透过身体的互动而产生千变万化的动作，没有任何固定的舞步和姿势，注重身体和心灵的沟通，以自由和开放的态度来探索身体本身的创造力。

「即兴接触」主张人人皆可舞，参与者不需要具备任何专业的舞蹈基础。透过身体觉醒、呼吸调整、身体律动、重心转移、滚动、承托和飞接等基本技巧，以当下的即时反应凌驾思考之上，我们更多的去聆听身体，跟随它的需求，放下自我与操控。帮你深层地放松你自己，找到内在的宁静与平和，并且透过「即兴接触」能治愈与人接触的惧怕，开发对自己与别人的身体感受性。

「即兴接触」不须耗费太多无谓的体力：即使你不动，只要你还处在一种舞蹈状态，只要你还能够保持觉察，你就可以算是在跳舞。你就是处在一种舞蹈状态。

「即兴接触」训练你保持跟实相连接，找到拼搏，嘈杂与操控头脑背后那个真实的自己，发现自己其实是生命流的一部分。

即兴接触是那么容易同时也那么困难，你唯一要做的就是放下你的自我，你的过去，你的观念与控制。

人群中，看见你

亲切、熟悉，又带着欣喜

微笑着，我向你走去

你敞开自己，迎接我目光的洗礼

透过柔软的手掌传递开来

美丽的我们创造美丽的舞蹈

轻盈、灵动

同一支舞蹈在你我之间发生

我们享受着每一个过程，继续靠近彼此

全然的信任与托付

全然的放松自己

然后让身体与意识都开始流动

舞蹈中，我们的灵魂可以如此的靠近

即便去到不同的地方

心，仍在一起

我们享受着彼此的承载，







































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